Онлайн Практикум «Саттва»

Это пространство, где вы способны вернуть себе внутреннюю собранность, ясность и энергию. Через дыхательные техники, работу с телом, медитацию и состояние присутствия вы выходите из суеты — и входите в состояние тихой силы, в котором решения приходят легче, а жизнь выравнивается.

Практика помогает:

— освободить голову от накопленного стресса,

— глубоко расслабить тело и нервную систему,

— вернуть ощущение внутреннего стержня,

— восстановить энергию и концентрацию.

Что важно знать перед практикой

Не рекомендуем употреблять пищу за 3 часа до начала практики.

Так тело сможет погрузиться в дыхание и глубокие практики без тяжести и дискомфорта.

Выберите удобную свободную одежду.

Лучше всего то, в чём можно свободно дышать и двигаться.

Обязательно — чистая, лучше теплая вода.

Во время практики запускаются процессы очищения и восстановления, вода поможет телу работать мягко и эффективно. 

Для полного погружения настоятельно рекомендуем подключаться к трансляции с камерой.