ОНЛАЙН-Лекция "Психология ПОХУДЕНИЯ" | среда | 20.00 мск

 ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЯ: "ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ"

Когда: 13.08.2025| среда | 20.00 — 22.00

Где: Онлайн (ссылка придёт после регистрации)

Стоимость: 369 рублей

Почему одни срываются после трёх дней диеты, а другие спокойно держат режим и худеют без мучений? Узнайте, как мышление и эмоции влияют на тело — и начните сбрасывать лишнее без стресса и самобичевания! Узнайте, что еще влияет на эмоциональные срывы и переедания

Вы когда‑нибудь задумывались:

• Почему мы знаем, что нужно делать, но всё равно переедаем?
• Почему мотивации хватает на три дня, а потом — откат и чувство вины?
• Почему одним проще худеть, а другим — будто мешает «внутренний саботажник»?
• Как эмоции, стыд, запреты и установки мешают телу меняться?

Ответ — в психологии! Понимая, как работает мозг и эмоции во время похудения, вы сможете перейти от борьбы к гармоничным изменениям.

 Что будет на лекции:

• Почему сила воли — не главное (и что важнее)
• Как работает эмоциональное переедание
• Психологические причины «зажоров» и откатов
• Установки, мешающие похудению: как их переписать
• Как стыд, вина и «диетное мышление» блокируют результат
• Почему привычки важнее целей
• Простые психотехники для устойчивой мотивации
• Как настроить себя на плавные и реальные изменения

 Лектор - Татьяна Мунн — дипломированный психолог (МГУ), эксперт в области психологии эмоций и пищевого поведения. Автор курса «Психология тела», методики «Мягкая трансформация» и обучающих программ по работе с эмоциональными зависимостями.

Подаёт материал доступно, с примерами и реальными стратегиями для устойчивых изменений — без жёстких запретов, самокритики и «волшебных таблеток».

 Если вы:

• Устали от бесконечных попыток начать с понедельника
• Понимаете, что еда связана с эмоциями, но не знаете, что с этим делать
• Хотите наладить отношения с телом и перестать ругать себя
• Ищете устойчивый, мягкий и психологически здоровый способ снижения веса

…то эта лекция — именно для вас!

 Эта лекция — для тех, кто:

• Хочет похудеть без диет и стресса
• Понимает, что дело не только в еде, но и в голове
• Стремится к гармонии с телом, а не к наказанию
• Ищет устойчивую мотивацию, а не временный прилив вдохновения

 Изменения начинаются не с запретов — а с понимания.

Начните слушать себя — и тело начнёт меняться.

 До встречи на лекции!

Количество мест ограничено — обязательна предварительная регистрация.

 #ПсихологияПохудения #ЭмоциональноеПереедание #ТатьянаМунн #Саморазвитие #ПищевоеПоведение #ТелоИСознание #Психология #ЛекцияОнлайн #МягкоеПохудение #БезДиет