Онлайн-курс «Как достичь гармонии между работой и жизнью»

Для кого?
– для профессионалов, испытывающих стресс и давление на работе;
– для студентов, которые постоянно сталкиваются с дедлайнами и учебной нагрузкой;
– для всех, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием и предотвратить выгорание.

Вы узнаете:
О причинах стресса и выгорания, а также о том, как погоня за успехом может привести к неврозу.

Вы научитесь:
Помогать себе в ситуациях стресса и выгорания при помощи методов самопомощи и управления эмоциями, а также определять и избегать бездумную погоню за успехом, которая может привести к неврозам. Кроме того, вы начнете развивать уверенность в себе, избавляясь от ограничивающих убеждений.

Спикеры

Юлия Елизарова
Клинический психолог, полиграфолог, профайлер-верификатор, графолог.
Опыт работы в области психологии и профайлинга с 2010 г. Обширный опыт проведения психологического консультирования. 2 000 часов работы в области детекции лжи и профайлинга. Соавтор книги «Лжец: отклонить».

Программа:
25 ноября (понедельник), 20:00 Занятие 1. Работа
– Стресс и выгорание — как себе помочь
– Как погоня за успехом вгоняет в невроз
30 ноября (суббота), 11:00 Занятие 2. Жизнь
– Любовь и отношения — источник наполнения
– Увлечения и хобби
1 декабря (воскресенье), 11:00  Занятие 3. Самооценка
– Работа с ограничивающими убеждениями
– Техники по избавлению от тревоги

2 декабря (понедельник), 20:00 Занятие 4. Баланс
– Искусство жить здесь и сейчас
– Принципы гармонии в жизни