Онлайн группа поддержки "Ресурсное пространство"

Онлайн группа поддержки "Ресурсное пространство"

Эта группа для вас, если:

- вы находитесь в состоянии стресса,

- столкнулись с жизненными трудностями,

- испытываете негативные эмоции: тревога, страх, раздражительность, депрессивное состояние, одиночество, вина, стыд и тд.,

- столкнулись с эмоциональным и профессиональным выгоранием,

- страдаете от заниженной самооценки, неуверенности в себе,

- чувствуете, что вы одиноки, что вас не понимают близкие, вам не хватает поддержки,

- не хватает внутренних опор.

В группе поддержки мы будем работать в безопасном, принимающем, теплом пространстве, где каждый может быть самим собой и может принести любые свои эмоции и проблемы без страха осуждения и критики.

Это пространство, созданное специально для помощи и поддержки, для работы с собой и своими трудностями. Будет возможность получить обратную связь по своему состоянию, проблеме.

Участие в группе это возможность получить профессиональную психологическую помощь и одновременно с этим поддержку от участников группы.

Мы будем разбираться в причинах негативных эмоций. Будем находить внешние и внутренние ресурсы и опоры. 

Мы будем делать ресурсные и диагностические упражнения, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние и лучше узнать себя.

Что вы получите от участия:

• безопасное принимающее пространство, куда можно прийти со своими трудностями,
• поддержку психолога и участников группы,
• психологическую помощь в решении ваших трудностей,
• ответы на свои вопросы,
• улучшите свое эмоциональное состояние,
• найдете внутренние опоры и скрытые ресурсы,
• улучшите свою самооценку и повысите уверенность в себе,
• повысите стрессоустойчивость.

Работа в групповой динамике, а также участники группы будут иметь возможность проработать свои личные запросы и трудности.

Предусмотрены разные форматы работы. Формат конкретной встречи будет определяться в зависимости от запроса группы и от состояния участников.

Формат группы:

Занятия 1 раз в неделю.

Длительность: 8 встреч по 2ч с 19:00 до 21:00.

День и время группы могут быть подстроены под возможности участников при согласовании.

Где: на платформе яндекс телемост

Количество участников до 5 человек.

Количество мест ограничено.

До участия в группе предусмотрена бесплатная 20 минутная онлайн встреча-знакомство, на которой мы с вами познакомимся поближе, вы расскажете о себе и своих трудностях, я подробнее расскажу про группу и что вас ждет, вы сможете понять, подхожу ли я вам как специалист и захотите ли вы принять участие.

Ссылка на участие будет направлена в личных сообщениях.

Кто проводит:

Меня зовут Чернышева Наталья. Я-дипломированный клинический психолог, психотерапевт, интегративный психолог, травматерапевт.

Действительный член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига). Автор психологических статей.

Работаю с людьми по всей России. Провожу индивидуальные онлайн консультации со взрослыми старше 18 лет, а также с подростками от 13 лет с разрешения родителя. Также провожу групповые занятия и тренинги.

Опыт работы более 6 лет.

Помогла большому количеству человек, помогу и вам.

Имею многолетний опыт личной терапии и прохожу ее в настоящее время. Постоянно посещаю супервизии. Регулярно повышаю свою квалификацию.

Моя задача как психолога помочь человеку разобраться в самом себе, в том, как работает его психика, овладеть собственным внутренним миром, помочь решить психологические трудности, внутренние конфликты, исцелить душевные раны и обрести целостность.

Специализируюсь на:

- помощи людям в трудных жизненных ситуациях,

- работе с негативными эмоциональными состояниями,

- на работе психотравмами,

- на работе с негативной самооценкой и неуверенностью в себе,

- работе с темой отношений и личных границ.