Не бороться, а понимать: как сделать тревогу своим союзником

Вам знакомо это чувство?
Тело в напряжении, мысли скачут, сердце стучит, а повода вроде бы нет. Вы пытаетесь «взять себя в руки», «не думать о плохом», но это только сильнее закручивает вихрь беспокойства.

Давайте перестанем бороться. Тревога — это не враг. Это сигнал, который мы разучились правильно считывать.

На этом живом эфире мы сделаем три важных шага:

1. Понять язык. Разберём, о чём на самом деле кричит ваша тревога. Какие невысказанные потребности, страхи или границы стоят за её маской.

2. Сменить позицию. Перестанем пытаться её задавить и научимся «договариваться». Увидим, какую скрытую силу она в себе несёт.

3. Получить инструкцию. Освоим 2-3 конкретные и практики моментальной самопомощи. 

• Разбор ситуаций из чата.

• Ответы на ваши вопросы.

• Пространство, где не стыдно признаться в своей уязвимости.

Мы не изгоним тревогу навсегда. Но мы вернём вам чувство контроля, опоры и внутреннего покоя, который не зависит от внешних обстоятельств.

Регистрируйтесь на эфир 12 февраля в 19:00 (мск).
Получите не просто теорию, а новую, спокойную позицию по отношению к себе.