«Моя история» – онлайн-курс по созданию автобиографического эссе

«Моя история» – это онлайн-формат для всех, кто хочет осмыслить свой жизненный опыт через письмо, сформулировать свою историю, расказать об этом миру и, возможно, оставить след для следующего поколения.

В течение курса участники создадут автобиографического эссе – личную историю, наполненную смыслами, поворотами, собственным голосом и переживаниями. Это пространство для самоисследования, возвращения к себе и своей истории через слова. Письменная практика будет соправождаться терапевтическими сессиями для рефлексии и развития творчества.

Продолжительность: 3 онлайн-встречи по 2 часа

Формат участия: онлайн (Zoom), камерная группа 

Даты встреч:

9 августа с 10:00 – 12:00

16 августа с 10:00 – 12:00

23 августа с 10:00 – 12:00

О ведущих

Алла Лукашова – публицист, исследователь, доцент IU International University of Applied Sciences и University of Media (Германия), автор образовательных программ. Более десяти лет работала редактором в международных издательствах, включая Stuttgarter Zeitung, автор свыше ста публикаций. Работает на стыке образования, коммуникаций и личного развития. Ведёт телеграм-канал told by Alla. В проекте – основательница, ментор по письму и редактор.

Ирина Агаркова – психолог-консультант, коуч, ментор. Имеет опыт работы в двух мирах – менеджмента (ex-директор логистики СИБУР) и психотерапии (сертифицированный КПТ-терапевт, магистрант программы ВШЭ «Психоанализ и бизнес-консультирование»).  Автор телеграмм-канала Лучше прежнего. В проекте отвечает за создание эмоционально безопасной среды, помогает участникам работать с чувствами и найти ранее недоступные ресурсы для достижения желаемого результата.

Почему стоит присоединиться

Поиск себя
Если вы хотите лучше понять свою историю, написать первое эссе для будущей книги, сохранить воспоминания для себя или близких — этот курс станет отправной точкой.

Свобода выражения
Писать без страха быть оценённым. Просто — говорить свою правду, делиться чувствами, называть важное.

Профессиональная поддержка
Вы получите менторскую помощь в поиске авторского голоса, работе с текстом и преодолении внутренних блоков, связанных с письмом и самовыражением.

Программа курса

День 1

• Знакомство с форматом автобиографического эссе, анализ примеров

• Первая письменная практика: «Хронология себя»

• Выбор периода жизни, наброски по ключевому эпизоду

• Домашнее задание

• Рефлексия в группе: проживание и поддержка личной истории

День 2

• Лекция: структура и варианты построения автобиографического эссе

• Работа с планом: логическая и/или эмоциональная линия

• Анализ собственных текстов, групповая дискуссия

• Письменная практика, домашнее задание

• Рефлексия: что звучит подлинно? что страшно сказать?

День 3

• Работа с текстом: уточнение структуры, ритма, интонации

• Мини-группы: редактирование и поддержка

• Рефлексия: что изменилось? как теперь звучит моя история?

• Завершающий круг: фиксация ощущений, поддержка, обратная связь

Тарифы участия

Базовый
Участие в курсе, письменные практики, доступ к материалам и групповая работа.

Тариф с экспертной поддержкой
Дополнительно: одна индивидуальная сессия на выбор — с психологом или редактором. Поддержка в работе с текстом или чувствами, в зависимости от запроса.