Мои ловушки в кризисных ситуациях

На вебинаре мы разберем три кризисные стратегии – ваши личные «ловушки». И главное – что делать, если вы:

� мечетесь и пытаетесь спасти всех

� замерзаете и говорите «всё нормально»

� убегаете в телефон, еду, работу

На этой встрече вы получите:

✅ таблицу-сканнер «Красные маркеры кризиса»

✅ технику «Что я контролирую / что нет» (снижает тревогу)

✅ чек-лист, как помочь другому и не навредить

Ведущая – психолог-волонтер линии Телефона Доверия Благотворительного проекта «Первая Психологическая Помощь» Татьяна Севрюкова, практикующий психолог (магистр, Московский Государственный Психолого-педагогический Университет), продолжает обучение в гештальт-подходе.

Самое сильное в кризисе – не терпеть, а вовремя заметить свою ловушку и сделать один маленький шаг в нужном направлении. Один шаг – это уже выход.