Мир меняется. А я?

Как планировать свою жизнь, когда новости постоянно меняют картину будущего?

Политика, СВО, развитие искусственного интеллекта, изменения в работе и бизнесе. Вопросы, которые ещё недавно казались далёкими, становятся личными: что будет с моей профессией, доходом, делом? Чему учиться? Во что вкладывать силы? Какие планы вообще стоит строить?

Возможно, вы узнаете себя в этом состоянии: делаете необходимое, решаете текущие задачи, но важные решения откладываете; хочется сначала понять, что происходит и куда всё движется. У вас то появляется желание срочно что-то менять, то хочется ничего не трогать и хотя бы сохранить то, что есть.

Возможно, у вас есть вопрос, к которому вы возвращаетесь уже не первую неделю: оставаться ли в нынешней работе, развивать ли свой проект, осваивать ли новое направление, менять ли привычный ритм жизни.

Пока он остаётся без решения, приходится снова и снова прокручивать те же варианты, на важное не находится времени, а силы уходят на поддержание того, что уже не вполне подходит.

Не обязательно сейчас решать всё окончательно, но можно перестать откладывать сам разбор: понять, что действительно требует внимания, а что пока можно оставить как есть.

Это встреча для тех, кто оказался между «по-старому уже не получается», а как «по-новому пока непонятно».

Мы не будем прогнозировать будущее или пытаться успеть за всеми изменениями. Мы посмотрим на вашу жизнь: что в ней остаётся важным, на что можно опереться, что стоит пересмотреть и где у вас есть возможность действовать.

Этот воркшоп для вас, если:

• вы ловите себя на том, что находитесь в ожидании: жизнь продолжается, но важные решения словно поставлены на паузу;

• непонятно, как строить планы в нынешних обстоятельствах;

• вы переживаете за своё профессиональное будущее, доход или собственное дело;

• выбираете между несколькими направлениями и не понимаете, чему отдать время и силы;

• хотите изменить то, что перестало устраивать, но не готовы рисковать доходом, отношениями или привычной устойчивостью;

• возвращаетесь к одному и тому же вопросу, читаете, обсуждаете, собираете советы, а собственного решения пока нет.

• прежние способы работать и жить всё меньше подходят, а новые ещё предстоит найти;

• хочется что-то изменить, но страшно потерять устойчивость;

• среди новостей, чужих прогнозов и советов трудно услышать, что важно именно вам;

• текущие дела заполняют всё время, и вопрос «что дальше для меня?» снова переносится на потом.

Можно прийти с конкретным вопросом о работе, проекте или следующем этапе жизни, а можно просто с ощущением «я замер и не понимаю, куда двигаться».

Каждое упражнение на воркшопе будет связано с вашей собственной ситуацией. Мы не только попробуем представить желаемые изменения, но и сопоставим их с тем, что есть сейчас: вашими ресурсами, ограничениями и обязательствами.

В конце вы выберете один небольшой эксперимент: что именно попробовать, когда начать и по каким признакам понять, стоит ли двигаться в этом направлении дальше.

Не нужно заранее знать правильный ответ или быть готовым к большим переменам. Достаточно принести вопрос, с которым хочется продвинуться.

Что будем делать

1. Посмотрим на свою жизнь целиком

Составим карту того, из чего она состоит сейчас: работа, отношения, обязательства, интересы, желания и незавершённые дела.

Отметим, что поддерживает вас, что забирает слишком много сил и чего не хватает.

2. Найдём то, что важно сохранить

Изменения не обязательно означают отказ от всего прежнего. Выделим ваши опоры: людей, ценности, навыки, занятия и условия жизни, которыми вы не хотите жертвовать.

3. Исследуем желаемый следующий этап

Через образы, вопросы и творческие упражнения попробуем увидеть, как хочется жить и работать дальше.

4. Отделим внешнюю неопределённость от собственных решений

Посмотрим, что находится вне вашего контроля, на что вы можете повлиять и какие действия доступны уже сейчас. Учтём реальные ограничения: деньги, время, обязательства и силы.

5. Выберем первый эксперимент

Вместо большого обещания «полностью изменить жизнь» сформулируем один небольшой шаг на ближайшие две недели. Такой, который позволит не только размышлять о новом направлении, но и попробовать его на практике.

К концу встречи у вас будет:

• карта нынешней ситуации: что требует внимания, что поддерживает вас и что забирает слишком много сил; 
• понимание того, что вы хотите сохранить при любых изменениях, а что готовы пересмотреть; 
• один выбранный приоритет, чтобы не пытаться менять всё одновременно; 
• описание первого эксперимента: что попробовать в ближайшие две недели, с чего начать и что проверить; 
• зафиксированный итог вашей работы, к которому можно вернуться после встречи.

Внешняя неопределённость не исчезнет после одной встречи и нет задачи уходить с планом на всю жизнь. Цель встречи - выбрать ближайшее действие, которое поможет проверить новое направление, не принимая сразу большого и необратимого решения.

Формат

• 4 часа с двумя короткими перерывами.
• короткие теоретические блоки, упражнения для индивидуального выполнения, работа с образами, обсуждения в парах и общий круг.

Уметь рисовать не нужно. Делиться личными подробностями только по желанию.

Это не обсуждение политических позиций и не прогноз развития технологий. В центре встречи исключительно ваша жизнь, ваши решения и ваш следующий шаг.

После воркшопа: вопросы и разбор первых шагов

Через две недели мы встретимся онлайн на 60 минут, чтобы вернуться к выбранным экспериментам.

Обсудим:

• Что удалось попробовать и что стало понятнее.

• Какие трудности и вопросы возникли.

• Что помешало начать или продолжить.

• Как скорректировать эксперимент и выбрать следующий шаг.

Можно прийти, даже если вы пока ничего не сделали, не нужно готовить отчёт об успехах: то, что остановило вас, тоже может стать предметом обсуждения.

Групповая встреча включена в оба тарифа.

Выберите формат участия

Тариф «Групповой»

Включает:

• Четырёхчасовой практический воркшоп.

• Индивидуальные упражнения и работу со своей ситуацией.

• Групповую онлайн-встречу «Вопросы и разбор первых шагов» через две недели - 60 минут.

Для тех, кто хочет разобраться в своей ситуации, выбрать эксперимент и затем обсудить первые действия в группе.

Тариф «С индивидуальной сессией»

Всё из тарифа «Групповой» и дополнительно:

• Запись воркшопа, чтобы можно было вернуться

• Одна персональная онлайн-сессия - 60 минут после воркшопа.

На индивидуальной сессии можно подробнее разобрать свой вопрос, исследовать то, что мешает продвинуться, и уточнить дальнейшие действия. В том числе обсудить то, чем не хочется делиться в группе.

Индивидуальная сессия включена в стоимость этого тарифа, покупать дальнейшее сопровождение не требуется. Дата и время согласовываются отдельно.

Ведущая: Дина Барейша - бизнес-психолог, Executive-коуч ICF, предприниматель.

Если у вас есть вопрос, который вы снова переносите на потом, принесите его на воркшоп. За четыре часа мы пройдём от разбора вашей ситуации к выбору одного действия на ближайшие две недели.

Зарегистрируйтесь, чтобы выделить для этого время не когда всё станет понятнее, а в тех обстоятельствах, которые есть сейчас.