Медитация "Кто Я?"

В рамках гуманитарной и волонтерской деятельности фонда "Искусства жизни", Свами Джотирмая смог соприкоснуться с тысячами людей по всему миру, проводя обучение практикам дыхания и медитации.

За последние 20 лет Свамиджи посетил более 40 стран Европы, Ближнего и Дальнего Востока, где он проводил различные такие программы и мастер-классы, как «Искусство тишины», «Йога и мудрость для здоровья и счастья», «Искусство медитации». Последние 10 лет Свамиджи является координатором фонда «Искусства жизни» в Европе.

Уже не новость, что медитация - это важный и необходимый каждому современному человеку инструмент для расслабления своего психо-эмоционального состояния, а также для ежедневной саморегуляции. 
Медитация - практика, которая подойдет любому человеку. Во время медитации  ум расслабляется, и чем глубже он расслабляется, тем больше стрессов покидает нашу нервную систему. Хорший отдых для ума позволяет ему быть более сконцентрированным, обостряет интеллект, наполняет энергией, в следствии чего,  увеличивается способность сохранять стабильность в трудных жизненных обстоятельствах, принимать интуитивно правильные решения, быть открытым к новым  задачам и знаниям.