Мастер-класс Страхи и волнения в выступлении
Приглашаем вас на практический мастер-класс, посвященный одному из главных барьеров успешного публичного выступления — страху и волнению.
Большинство курсов по ораторскому искусству учат, как говорить. Мы же на этом мастер-классе сфокусируемся на том, как чувствовать себя комфортно в процессе речи.
Что вас ждет на мастер-классе
Мы разберем страхи на трех ключевых этапах:
- До выступления (прокрастинация, паника, сомнения)
- Во время (внезапная потеря мысли, дрожь в голосе, реакция зала)
- После (синдром самокритики и «надо было сказать иначе»)
Ключевые темы:
- Природа возникновения сценического волнения
- Разграничение понятий: страх, тревога, мандраж — разные механизмы и разные способы работы
- Индивидуальный подбор инструментов самопомощи (дыхательные, когнитивные и физические техники)
Польза для участников:
- Вы четко сформулируете и осознаете свои индивидуальные триггеры
- Получите алгоритм действий для самостоятельной подготовки к любому выходу на публику
- Сможете применять полученные навыки уже на следующий день после МК
https://moscow-business-sch-2020.timepad.ru/event/4112627/
Место
Редактировать (для организатора) сообщить о проблеме
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
Онлайн
Книжный клуб: «Одиссея» Гомера и фильм Кристофера Нолана
1 сентября
Как оценить свои перспективы переезда в Германию для работы
12 сентября
Психологический проект: Архитектура отношений | близость без потери себя
12 сентября
Матрица коммуникативных состояний. Модуль 3
12 сентября
похожие мероприятия
Гореть, а не выгорать
13 сентября
Онлайн ЛЕКЦИЯ «Почему сильные люди не умеют просить о помощи?»
13 сентября
Онлайн-трансляция лекции Владимира Алипова «Музыка: мозг и тело»
13 сентября
Вебинар «Созависимость через призму привязанности» с Екатериной Ерохиной в 11:00
12 сентября
Группа поддержки ТыНеОдна для тех, кто столкнулся с физическим или психологическим насилием со стороны родителей, бабуш…
12 сентября
Как "нечитать" книги и работать с входящей информацией? (Сентябрь 2026)
15 сентября
Сен 15
Как "нечитать" книги и работать с входящей информацией?
Курс про то как думать вместе с книгой, на котором мы учимся диалогу с автором …
Сен 13
Почему так трудно просить, ошибаться и отказывать: три лица стыда
Иногда стыд словно сжимает внутреннее пространство человека хочется стать незаметнее, замолчать, отказаться от собственных желаний. …
Рекомендуем
Сен 13
Онлайн-ретрит молчания "Випассана: 4 часа тишины"
Однодневный онлайн-ретрит медитации и молчания, доступный из любой точки мира
500
Сен 15
Многозадачность женщины. Как быть в балансе
Вы тянете все на себе Это вызывает усталость, напряжение, раздражение на себя и на близких …
Сен 13
Онлайн-лекция "Психологическая помощь в группе: знакомство с групповой терапией"
Лекция будет полезна тем, кто рассматривает для себя групповую терапию и хочет лучше понять этот …
Сен 12
Секс в жизни пары, переживающей опыт бесплодия
На вебинаре обсудим, как опыт бесплодия и его преодоления влияет на сексуальную жизнь и близость …
Сен 15
ОНЛАЙН занятие по нейробике
Мы продолжаем цикл занятий по нейробике. Нейробика или зарядка для мозга это комплекс простых упражнений, …