Мастер-класс "Как победить усталость, хроническое воспаление и повысить умственную работоспособность?"

На онлайн-встрече вы получите ответы на следующие вопросы:

• Как устранить усталость и повысить энергичность? Какие инструменты применять?

• Как избавиться от хронического воспаления – основной причины хронических заболеваний, пожирающих ваш иммунитет и энергию? Какие нутрицевтики применять?

• Как улучшить память и внимание, какие техники применять?

• Какого питание необходимо для поддержания умственной работоспособности и энергичности?

• Как нормализовать сон и циркадные ритмы?

• Какие нутрицевтики применять для поддержания энергичности и умственной работоспособности?

Что вас ждет на мастер-классе

Как снять усталость и повысить жизненную энергию?

• Наличие высокого VQ для успешности и продуктивности

• Синдром хронической усталости и её причины

• Что делать? Коррекция хронической усталости в зависимости от симптомов, выявленных причин и результатов анализов

• Принципы полноценного питания. Компоненты полноценного рациона (вода, белки, жиры, углеводы, клетчатка). Лайфхаки для полноценного усвоения пищи

• Восстановление полноценного сна: правила и практические рекомендации

• Нутрицевтики для поддержания энергичности и производительности

Как устранить хроническое воспаление?

• Причины и последствия Systemic chronic inflammation (SCI)

• Диагностика хронического воспаления. Какие анализы нужно сдать?

• Как снизить уровень хронического воспаления?

• Рекомендации по снижению хронического воспаления

• Нутрицевтики для снижения хронического воспаления
   

Как повысить умственную работоспособность и память?

• Детерминанты здоровья мозга: питание, социальное взаимодействие, кишечный микробиом, сон, физическая и ментальная активность

• Факторы, негативно влияющие на здоровье мозга

• Взаимосвязь «кишечник-мозг». Роль микробиоты. Питание микробиоты

• Питание для здоровья мозга. MIND диета и сохранение когнитивных функций

• Нейронутриенты для здоровья мозга и баланса

• Фунготерапия для улучшения здоровья мозга, памяти и концентрации внимания

• Комплекс упражнений для улучшения психической концентрации и памяти: нейробика, брэйн-фитнесс и тренажеры для мозга

Кейс. Разбор клинического случая. Руководитель отдела продаж с симптомами: усталость, утомляемость, раздражительность, снижение памяти и энергии. Рекомендации по питанию, образу жизни, нутрицевтики

Ответы на вопросы