Лекция психолога: О стыде. Или "стыдно кому видно"

«Стыдно быть богатым. Стыдно просить о помощи. Стыдно выделяться. Стыдно плакать. Стыдно радоваться своим успехам.»

Знакомо? Стыд — самый токсичный и скрытый регулятор нашего поведения. Он заставляет нас носить маски, молчать о важном, выбирать не тех партнеров и годами не решаться на изменения. Мы прячем его так глубоко, что часто даже не осознаем — именно он стоит за нашей тревогой, прокрастинацией и чувством «я недостоин».

На лекции мы разберем:

� Стыд vs вина — учимся отличать разрушительное от здорового

Почему стыд парализует, а вина может быть конструктивной? Практический чек-лист.

� Откуда ноги растут — механизм формирования стыда

Как детские установки, школьный опыт и социальные ожидания создают в нас «внутреннего надзирателя».

� Язык стыда — как он маскируется в повседневности

«Мне неудобно», «я боюсь оказаться нелепым», «что подумают люди» — учимся видеть врага в лицо.

� Стыд как социальный клей — почему мы добровольно носим эти цепи

И как общество поддерживает эту систему контроля.

� Практики освобождения — 4 шага к принятию себя

Конкретные инструменты, которые помогут вам заменить стыд на самосострадание.

Эта лекция будет особенно полезна, если вы:

✅ Часто ловите себя на мысли «со мной что-то не так»

✅ Боитесь проявлять себя настоящего в отношениях, работе, творчестве

✅ Постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете себя «недостаточным»

✅ Хотите наконец разрешить себе жить так, как хочется именно вам, а не «как положено»

---

Мы будем не просто говорить о стыде — мы будем учиться его обезвреживать. Вы получите четкий план, как перестать тратить душевные силы на самобичевание и начать жить легче и свободнее.

Формат: 2 часа интенсивной работы + время для ваших вопросов.

Ведущий: Ксения Муртакова, бизнес-психолог, коуч, гештальт-терапевт.

Сайт

Telegram канал 

---

✨ Стыд боится одного — быть выведенным на свет. Пришло время посмотреть ему в глаза и забрать свою жизнь назад.

Количество мест ограничено — мы сохраняем камерную атмосферу для доверительного разговора.