Курс "Заряд для жизни 40+"

Онлайн-курс «Заряд для жизни 40+»

Для тех, кто живёт на полной скорости — и хочет сохранять баланс и себя

✨ Для кого этот курс?

Для активных женщин 40+, у которых насыщенная жизнь: работа, семья, хобби, путешествия, мечты — всё сразу. Вы не привыкли останавливаться, и это здорово. Но в какой-то момент начинаешь замечать, что ресурс не бесконечен. Хочется не просто успевать, а жить так, чтобы сил хватало на всё, что действительно важно. Этот курс — как раз об этом.

✨ Что вы получите?

• Поймёте, куда утекает энергия — составите план и начнёте внедрять первые шаги уже во время курса

• Научитесь применять понятные инструменты — и создадите свой набор рабочих способов быстро наполняться в повседневности

• Получите поддержку круга и личную помощь психолога — и примете важные решения о себе и для себя, которые долго откладывались “на потом”

• Сформируете внутреннюю опору — и начнёте уверенно говорить “нет” обстоятельствам и людям, которые сбивают вас с пути

• Сохраните вкус к жизни — и начнёте заботиться о себе без чувства вины и перегрузки

✨ В чём особенность курса?

Мы объединили три подхода, которые работают в связке:

* Групповая работа — это про поддержку, обмен опытом, вдохновение и мягкую силу круга

* Индивидуальные сессии с психологом — это про работу с личными вызовами и тем сопротивлением, которое появляется при любом движении вперёд

* Практики и упражнения — простые и жизненные, помогают не просто начать, а закрепить изменения

Эти форматы дополняют и усиливают друг друга, а найденные решения будут работать именно для вас и под ваш образ жизни.

✨  Как устроен курс?

* Длительность: 2 месяца

* Формат: онлайн (встречи раз в неделю)

* Старт: 26 июня (вечер) или 28 июня (утро)

Курс включает:

* 8 групповых онлайн-встреч с модерацией и поддержкой круга

* 2 индивидуальные сессии с психологом

* Общий чат — для связи, вдохновения и обратной связи

* Домашние задания и практики — по силам, без перегруза, но с эффектом

✨  Темы, с которыми будем работать

* Куда уходит энергия — и как её вернуть

* Как вовремя замечать усталость и не доводить себя до срыва

* Как восстанавливаться: что помогает именно вам, а не «вообще»

* Как встроить заботу о себе в реальную жизнь, а не в идеальную картинку

* Почему важно ставить себя на первое место — и как это делать без чувства вины

✨ Кто ведёт курс?

Галина Никифорова

* дипломированный психолог-практик

* коуч, автор курсов «Энергия счастья» и «Пробуждение»

* специалист по нейрографике, МАК-консультант

«Теперь я живу так, что каждый мой день стоит того, чтобы жить!»

Скукина Вера

* сертифицированный модератор малых групп и мастермайндов

* более 30 лет в управлении проектами и стартапами

* в свои 64 года живёт активно, с драйвом и смыслом — и знает, как это делать

«Я создаю пространство, где происходит магия роста, поддержки и обмена опытом. Место, куда хочется возвращаться.»

✨ Что может измениться в результате?

У каждой — своя история, свой темп, свои открытия.

Кто-то наконец-то выспится — потому что поймёт, что мешает сну, и сделает первые шаги: от сомнолога до штор-блэкаут.

Кто-то наведёт порядок в питании или распорядке дня.

Кто-то научится слушать себя и перестанет «быть хорошей девочкой».

Кто-то увидит, что его усталость — не слабость, а сигнал, и что можно отдыхать без чувства вины.

А кто-то просто выдохнет и поймёт: можно жить иначе — мягко, по-своему, без гонки.

На курсе вы поймёте, что важно именно вам, и получите поддержку, чтобы внедрить это в свою жизнь. Это не волшебная таблетка, а старт честного и реалистичного пути к себе — в вашем ритме, с вашими приоритетами.

✨ Что говорят участницы:

«Это не просто курс, а будто кто-то мягко взял за руку и показал: вот ты, вот твоя жизнь, и она может быть легче».

«Такого баланса личного и группового формата я не встречала. Сначала не верила, что можно почувствовать эффект за 8 недель — а теперь пересматриваю свои установки».

✨ Стоимость и участие

Полная стоимость курса: 24 500 руб

Ранняя цена: 19 500 руб (действует до 15 мая)

Блиц-диагностика "Куда уходит энергия?" (50 мин): 2500 руб

✨ Почему стоит прийти?

Потому что быть собой — это не про возраст. Это про смелость жить свою жизнь.

Курс «Заряд для жизни 40+» — это пространство, где вам можно всё: чувствовать, меняться, ошибаться, начинать сначала, быть или не быть в ресурсе — и снова возвращаться к себе.

Если чувствуете, что откликается — регистрируйтесь и приходите. Мы вас ждём.

Вы не обязаны делать это в одиночку.