Котик, привет: как встречаться с воспоминаниями после утраты

После смерти питомца воспоминания могут быть очень разными.

Иногда они согревают и помогают почувствовать связь. Иногда - возвращают к последним дням, болезни, эвтаназии, чувству вины и вопросам "а что, если бы я тогда..."

На вебинаре мы поговорим о том, как бережно встречаться с памятью после утраты: не заставляя себя "отпустить", "думать только о хорошем" или быстрее перестать скучать.

Мы обсудим, почему после утраты память часто сужается до самых болезненных моментов, как вина может влиять на воспоминания и как постепенно возвращать в историю отношений больше объема: любовь, заботу, привычки, нежность, смешные и важные моменты, след, который питомец оставил в жизни.

Вместе с психологом, работающей в нарративном подходе, мы поговорим о практике "Hello again" и покажем на живом примере, как она может выглядеть. Это способ снова обращаться к памяти о том, кто был важен, и искать для этой связи место после утраты.

Вебинар подойдет тем, кто переживает утрату питомца, скучает, боится забыть важное, часто возвращается мыслями к последним дням или ищет более бережный способ быть рядом со своей памятью.

Это не вебинар о том, как "правильно" горевать или поскорее отпустить. Это разговор о том, как помнить - с любовью, болью, нежностью и правом на свою историю.

Ведущие вебинара:

• Джейн Баландина - клинический и кризисный психолог, АСТ/fACT-терапевт, доула конца жизни/смерти, специалист по переживанию утраты питомца
• Саша Лобанова - психолог, нарративный практик 

Вебинар не заменяет индивидуальную психологическую или кризисную помощь.

Тема воспоминаний после утраты может откликаться болезненно, поэтому вы сможете выбирать глубину участия: просто слушать, делать паузы, не выполнять упражнения или возвращаться к ним позже.

Если вы сейчас в остром кризисе или сталкиваетесь с мыслями о самоповреждении/самоубийстве, пожалуйста, обратитесь за индивидуальной или кризисной поддержкой.