Когда ем — не могу остановиться: как справляться с заеданием без стыда и запретов

Ты снова ешь, хотя не голодна? Эта встреча — для тебя.

Если еда стала способом справляться со злостью, тревогой, усталостью — ты не одна. Это не слабость, а способ выживания.

На мастер-классе мы разберём:

• Почему возникает эмоциональное переедание — как связаны еда, стресс, усталость и чувство пустоты

• Как работает цикл “съела — стало стыдно — снова ем” и почему он не про слабость, а про внутренний перегруз

• Как отличить голод тела от эмоционального голода — и научиться слышать сигналы, а не бороться с собой

• Что делать в моменте, когда хочется заесть — без самокритики, на автомате или в одиночестве

• Как выходить из перееданий постепенно, с уважением к себе — без жёстких ограничений, без диет и чувства вины

Что ты получишь:

120 минут экспертного контента

Работающие психологические инструменты

Атмосферу поддержки — без морализаторства

PDF-гайд "Голод или эмоции?" (всем участникам)

Мини-гайд "Переедание как способ выживания" (при покупке 2х билетов для себя и друга на 1 почту)

Дата: 28 мая (среда)

Время: 19:00 МСК

Онлайн: Яндекс.Телемост

Участие: 1000₽ — при оплате до 25 мая, потом — 1500₽

Ссылка на встречу придёт на почту

⚠️ Мест немного. Запись не гарантируется.