Как перестать буксовать и начать действовать без давления на себя?

За 3 встречи ты увидишь, какая эмоция запускает старый сценарий, почему внутри включается тормоз, и как сделать первый взрослый шаг без насилия над собой!

19, 21 и 23 августа · онлайн  
Ранняя регистрация - 999 ₽ до 10.08.26 вместо 5000 ₽

Этот тренинг для тебя, если ты:
• всё понимаешь, но снова откладываешь;
• хочешь действовать, но внутри включается саботаж;
• сжимаешься перед проявлением, разговором, ценой или выбором себя;
• устала давить на себя и хочешь понять, что именно тебя тормозит

За 3 встречи ты:
• увидишь, какая эмоция запускает твоё буксование;
• поймёшь, как страх превращается в самокритику или саботаж;
• научишься снижать накал эмоции;
• найдёшь свой первый взрослый шаг без давления на себя.

Кто ведёт тренинг:
Татьяна Иванова - наставник, коуч, практик телесной и глубинной работы, 17+ лет управленческого опыта, работа с эмоциями, внутренними сценариями и действием. 
Помогает не просто понять себя, а увидеть, где именно включается тормоз, и сделать следующий шаг без давления на себя!

Это не марафон с домашками на износ! 
Это 3 встречи, где мы будем разбирать одну понятную цепочку: эмоция → реакция → сценарий → действие.

-------------------------------------------------------------------------------------

Темы по дням:

19.08.26 19:00 по Мск
Почему я буксую?  
Мини-знакомство, простая теория: эмоция → реакция → действие/бездействие → результат. 
Практика на страх: где я замираю, чего боюсь, что происходит в теле, какой шаг откладываю!

21.08.26 19:00 по Мск
Главная причина: почему я себя останавливаю?  
Разница между фактом и восприятием. Как страх превращается в самокритику, стыд, “я не готова”.
Практика эмоциональной регуляции: снизить накал и увидеть, что на самом деле происходит!

23.08.26 12:00 по Мск
Какая часть меня саботирует действие?  
Внутренний критик / саботажник. Что он пытается защитить, почему нельзя просто “заткнуть его и делать”.  
Практика: договориться с внутренней частью и выбрать один реальный шаг!

-------------------------------------------------------------------------------------

Можно участвовать в своём темпе: главное - быть на эфирах или посмотреть запись и сделать практику!

Запись встреч будет доступна в течение 14 дней после окончания практикума!

После оплаты, в течение дня, тебе придет ссылка на общий чат где будет проходить Тренинг!

Больше информации о Татьяне в ее канале: https://t.me/razvitie_and_life
Если есть вопросы по тренингу, пишите сюда: https://t.me/Tatiana_3001