Йога Релакс | Онлайн

Йога Релакс | 20 апреля | Онлайн-практика

Мягкая, камерная практика для тех, кто выбирает осознанный отдых. В утреннем потоке — соединение деликатных техник кундалини йоги и пилатеса, чтобы прикоснуться к себе, замедлиться и наполниться изнутри.

Это то пространство, в котором ты сможешь:

— настроиться на тело и его ощущения  

— освободить дыхание и грудную клетку  

— снять напряжение с позвоночника  

— вернуть гибкость и внутреннюю лёгкость  

Формат практики:  

— Никаких мантр — только чистая тишина и голос  

— Никакой физической перегрузки — лишь мягкое восстановление  

— Без гонга и поющих чаш - их звучание заслуживает живого формата

— Внимание к деталям и внутреннему состоянию  

Когда: воскресенье, 20 апреля 

Время: 11:00 (МСК)  

Где: онлайн, в Zoom  

Длительность: 40 минут  

Для занятия тебе потребуется только коврик для йоги.

Минимализм, тишина и движение. Почувствуй, как возвращаешься к себе.

По любым вопросам пиши в телеграмм @oermakova01

До встречи в онлайне и на коврике!