Групповая практика «Защитные механизмы»

Как использовать защитные механизмы психики себе во благо?

Когда мы переживаем сложные эмоции, психика старается защитить себя от потрясения. У неё достаточно механизмов, чтобы уберечь нас от травмирующего опыта. К сожалению, подобная «защита» искажает реальность, и человек фактически начинает жить в собственных иллюзиях.

 Наша психика — сложный механизм, реакции которого нам не всегда понятны. Замечали, как странно или нелогично мы порой реагируем на трудности? Иногда затянувшаяся реакция на стресс мешает справиться с ним, искажая реальность и создавая иллюзию защиты. Этот самообман не дает увидеть реальное положение дел, а значит, и эффективно действовать.

� Так работает механизм психологической защиты, которая оберегает нашу психику от травмирующего опыта. К сожалению, не всегда защиты помогают нам. Но мы можем научиться распознавать их, адаптироваться к ним и осознанно реагировать на их проявления. Тогда они начнут работать нам во благо, в том числе и в коучинге.

На практике участники узнают о защитных механизмах и о том, как они проявляются в жизни, когда помогают, а когда мешают нам. 

Встреча будет состоять из лекционной части, разборов кейсов на примере участников, ответы на вопросы, поддерживающий чат с преподавателем после занятия.

Что вы получите:

1. Понимание своих защитных механизмов и то, как они влияют на жизнь

2. Осознание своих теневых сторон и шаг к их интеграции

3. Ясность, где вы находитесь сейчас («я реальное») и к чему стремитесь («я идеальное»)

4. Опыт глубокого соприкосновения с собой, который даст больше целостности и гармонии

5. Внутренние опоры для того, чтобы жить осознаннее и счастливее

Ведущий: Насиба Давлетова, магистр МГУ, AQ-супервизор, КПТ-психолог