Эмоциональная компетенция и её развитие

Эмоциональная компетентность – способность человека распознавать собственные чувства и чувства других, чтобы мотивировать себя и успешно управлять своими собственными эмоциями и эмоциями во взаимоотношениях с другими людьми.

                                                    Дэниел Гоулман, «Эмоциональный интеллект»

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ:

• Поймете составляющие эмоционального интеллекта;
• Научитесь распознавать свои эмоции и перенаправлять их в нужное русло, чтобы эффективно справляться с трудными ситуациями;
• Узнаете как менять отрицательные эмоций на нейтральные либо положительные в важных для себя ситуациях;
• Сможете повысить личную эффективность и качество жизни.

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:

• Сформировать навыки работы со своими внутренними эмоциями;
• Повысить личную эффективность участников во взаимодействии с другими людьми через наработку навыков эмоциональной компетентности;
• Выработать умение создавать ресурсное состояние.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ ПРОГРАММЫ:

1. Как внешний мир влияет на изменение наших эмоций?
2. Что такое эмоциональный интеллект?
3. Учимся осознавать чувства других и делать прогноз их поведению.
4. Пять биологических эмоций.
5. Бесконечное количество социальных эмоций и их условно рефлективная природа, как работает механизм программ.
6. Как осознать свои программы?
7. Три позиции восприятия и как убрать деструктивные программы через позицию...
8. Наши типичные реакции на фрустрацию.
9. Разрушительная природа рефлекса "свой / чужой" в современном мире.
10. Стенические и астенические эмоции.
11. Реактивное и проактивное поведение.
12. Рефреминг как инструмент трансформации разрушения в созидание.
13. Три стратегии управления атмосферой контакта с невротическими личностями.
14. Ритмы мозга и способы управления ими.
15. Ресурсное состояние.

МЕТОДЫ ПРОГРАММЫ:

• упражнения по осознанию своих эмоций и их оценке;
• упражнения по усилению влияния в индивидуальном общении и в групповых ситуациях;
• ролевые игры для повышения осознания, интуиции, влияния и эффективности межличностного взаимодействия.

КТО ВЕДЕТ:

Мерьем Йолач

Бизнес-тренер, психолог, Сертифицированный коуч Европейской академии экономики и политики, Профессиональный член ICTA (International Coach and Trainer Association).