ДЫХАНИЕ ПРОТИВ СТРЕССА

Дыхание - ваш верный помощник в любой ситуации.

Дыхание всегда с вами.

Научитесь с помощью дыхания управлять своими эмоциями, быстро успокаиваться, восстанавливаться и приводить себя в состояние баланса и умиротворения

Что будем делать:
✅ расскажу природу стресса
✅ сделаем тест на уровень вашего стресса
✅ определим ваши стрессовые факторы и можно ли что-то с ними сделать
✅ объясню как с помощью дыхания быстро избавляться от стресса
✅ расскажу приницпы, как с помощью дыхания регулировать свое состояние
✅ подышим комплекс дыхательных практик, который ВСЕГДА помогает и после вы сможете его дышать самостоятельно. 
✅ объясню какприменять отдельно упражнения из комплекса
✅ отвечу на вопросы и разберу ваши ситуации, что конкретно вам будет полезно
✅ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - эпилепсия, учет в ПНД, обострения хронических заболеваний, послеоперационный период.

Занятие пройдет в ZOOM
Запись будет доступна сутки.