Что делать, когда хочется купить магний и билет в лес? Экспресс-методы снятия стресса от невролога

Бесплатный онлайн-вебинар для тех, кто живёт в постоянном напряжении, быстро устаёт, хуже концентрируется, не чувствует восстановления после отдыха и всё чаще хочет отменить дела и куда-нибудь уехать.

На вебинаре врач-невролог объяснит, что происходит с мозгом и нервной системой при хроническом стрессе, почему привычные способы отдыха могут перестать помогать и какие методы можно использовать, чтобы снизить напряжение здесь и сейчас.

На вебинаре разберём:

— как длительный стресс влияет на сон, память, внимание и общее состояние

— почему после выходных и отдыха силы возвращаются не всегда

— чем обычная усталость отличается от хронической перегрузки

— почему поиск симптомов в интернете может усиливать тревогу

— какие экспресс-методы помогают справиться с напряжением в моменте

— как понять, что именно сейчас забирает ваш ресурс

В конце эфира спикер ответит на вопросы участников.

Спикер

Фархад Аббасов — врач-невролог, специалист по двигательным и нейродегенеративным расстройствам, нейробиолог, PhD-кандидат Вюрцбургского университета в Германии.

Формат

22 июля в 19:00 по московскому времени

Онлайн, Zoom

45–60 минут

Участие бесплатное, необходима регистрация https://weare.md/go/timepad (Телеграм-бот)

После регистрации участники получат гайд «Сам себе психолог: 3 способа экстренной самопомощи».