Челленж здоровых привычек "Начнем жизнь с понедельника"

ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ВНЕДРЕНИЮ ОДНОЙ ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКИ 5.0

21 один день

ДЛЯ КОГО

• для тех, кто давно хочет, но не может что то начать; откладывает;
• для тех, кто готов менять свою жизнь;
• для тех, кто готов делать шаги на встречу изменениям

КАКУЮ ПРИВЫЧКУ МОЖНО ВНЕДРИТЬ

Привычка может быть любая. Выбирайте сами. Важное условие мы будем делать действия каждый день 21 день подряд. Поэтому это должно быть что-то такое, что вы действительно сможете  делать ежедневно. 

Примеры привычек:

• Ходить каждый день;
• Бегать;
• Холодный душ по утрам;
• Вставать в … утра без будильника;
• Ежедневные физические активности;
• Медитация;
• Йога;
• Читать книгу кажды день… 
• Делать письменную практику

Это может быть любая привычка; не обязательно из сферы здоровья. Может вам важно начать делать что-то в профессиональном плане. 

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ

На старте вы опередите свою привычку;

Каждый день я буду отправлять в чат сообщения с коротким заданием;

Каждый день вы будете делать задание и присылать отчет - как продвигаются дела по внедрению вашей привычки

ГДЕ

В закрытом телеграм канале. 
С результатами ребят на первых челленжах можно познакомится у меня в Телеграм Коучинг: это про меня или задать вопрос мне лично @mariia_korolevaa