Бесплатная группа психологической поддержки

Все мы порой можем чувствовать тревогу, страх, неуверенность, а иногда и непонимание что происходит в нашей жизни. Иногда бывает так, что внутри бушует буря, а поговорить не с кем. Может наступить чувство одиночества и изоляции, которые усугубляют душевное состояние. 

В этом случае может помогать группа поддержки, на которой можно делиться своими переживаниями, просить о поддержке или давать ее другим. 

Опыт участия - неважен, можно приходить с любым уровнем знакомства с группой поддержки.

Группа может помочь участникам:

• обсудить беспокоящую ситуацию
• поделиться сложными чувствами
• получить опыт поддерживающего слушания
• узнать как другие справляются с похожими ситуациями
• почувствовать, что не одиноки в своих переживания

Основная задача группы поддержки - дать участникам высказаться, пообщаться с другими и получить поддержку и принятие. 

Важно: группа поддержки не является и не заменяет личную психотерапию, психотерапевтическую группу. Однако у группы поддержки есть терапевтический эффект, который возникает, когда мы понимаем, что есть те, кто готов быть рядом, слушать о сложном без обвинений, обесценивания, критики. 

Участие в группе поддержки не подойдет тем, кто:

• хочет решений своей ситуации или работы над своим поведением
• легко "заражается" чужими эмоциями, тяжело справляется. важно себя чувствовать достаточно устойчивым, чтобы суметь рассказать о своей ситуации и/или поддержать другого
• хочет практических советов

Группа длится 2 часа. Количество участников от 3 (минимально необходимое, чтобы группа могла состояться) до 8 человек. Если событие отменено, значит группа не набралась. Такое может быть, что зарегистрируется достаточное количество, но придет 2 человека. Просьба отнестись с пониманием, что группа не состоится.

Во время встречи важно, чтобы вы были одни в помещении, никто не мешал. Публичные места (кафе, библиотеки, парки, улица и т.д.), даже если никто не слышит и никто не смотрит, не подходят. Это отвлекает ведущего, других участников и создает атмосферу небезопасности.

Проверьте, чтобы работали все необходимые устройства, устойчивость интернет-соединения, заряд гаджетов и все, что обеспечит комфортное пребывание на встрече.

Ведущая - Наира Парсаданян, психолог, клиент-центрированный терапевт. Опыт ведения групп поддержки - 4 года. 

Посмотреть и почитать о ведущей можно в телеграм-канале "Связь с собой начинается здесь" и https://www.instagram.com/naira_parsadanyan* 

*Meta Platforms Inc. (соц. сети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.