Бережная работа с застенчивостью

Этот вебинар подойдет тем, кто:

• испытывает волнение при общении с людьми;
• долго подбирает слова в важных разговорах;
• откладывает возможности из-за внутренней скованности;
• хочет чувствовать больше свободы в проявлении себя;
• стремится лучше понимать собственные реакции и относиться к себе с большей бережностью.

На встрече мы поговорим:

• почему возникает застенчивость и какую роль она играет в жизни человека;
• как связаны застенчивость, стыд, самооценка и опыт отношений;
• почему внутреннее напряжение сохраняется даже тогда, когда окружающие относятся доброжелательно;
• какие способы помогают постепенно расширять пространство внутренней свободы;
• как поддерживать себя в ситуациях, где хочется проявляться спокойнее и увереннее.

Во время вебинара вас ждут простые упражнения для самонаблюдения, которые помогут лучше почувствовать свои реакции и сделать первые шаги к более свободному общению.

Встреча станет пространством спокойного исследования без оценок и необходимости соответствовать ожиданиям. Каждый участник сможет найти собственный темп движения к большей уверенности и живому контакту с собой и окружающими.

Ведущая: психолог Ульяна Данилова