Арт-терапевтическая встреча «Мой внутренний критик» 18+

(Пожалуйста, регистрируйтесь, если вы планируете посетить мероприятие)

Пожалуй каждому из нас знаком внутренний голос, который постоянно оценивает, критикует, ругает за ошибки, осуждает. Мы начинаем сомневаться в себе, сравниваем с другими, видим недостатки, не замечая успехи и совсем не понимая как справиться с этим голосом, которого назовем Внутренним Критиком.

Наша встреча будет посвящена знакомству с Критиком с помощью арт-терапии. Вам не нужно уметь рисовать: в арт-терапии нет «неправильного» или «некрасивого», есть пространство для выражения того как вы чувствуете прямо сейчас. «Я художник — я так вижу» — как ваше право на себя со всем тем, что ощущаете.

Мы будем не бороться с Критиком, а исследовать: какой он, как нам в его присутствии, что он для нас делает, зачем он нужен, от чего останавливает, чему мешает. В пространстве встречи можно будет обнаружить какие у вас отношения с Критиком и может быть заметить что хочется изменить.

Опыт участия: неважно. 

Навыки рисования: неважно. 

Основная задача арт-терапевтической встречи: знакомство и исследование внутреннего критика.

Для работы подготовьте: бумагу для рисования, цветные карандаши.

Важно: данная встреча не является и не заменяет личную психотерапию, психотерапевтическую группу.

Участие не подойдет тем, кто:

хочет решений своей ситуации или работы над своим поведением;

хочет практических советов;

находится в острой кризисной ситуации или состоянии (психоз, суицидальный риск, тяжелая депрессия, состояние шока, нахождение под воздействием психоактивных веществ).

Группа длится 2 часа. Количество участников от 3 (минимально необходимое, чтобы группа могла состояться). Если событие отменено, значит группа не набралась. Такое может быть, что зарегистрируется достаточное количество, но придет 2 человека. Просьба отнестись с пониманием, что группа не состоится.

Во время встречи важно, чтобы вы были одни в помещении, никто не мешал. Публичные места (кафе, библиотеки, парки, улица и т.д.), даже если никто не слышит и не видит, не подходят. Это отвлекает ведущего, других участников и создает атмосферу небезопасности.

Проверьте, чтобы работали все необходимые устройства, устойчивость интернет-соединения, заряд гаджетов и все, что обеспечит комфортное пребывание на встрече.

Ведущие:

Наира Парсаданян — психолог, клиент-центрированный терапевт. Посмотреть и почитать о ведущей можно в телеграм-канале "Связь с собой начинается здесь" https://t.me/svyaz_s_soboj и https://www.instagram.com/naira_parsadanyan*. 

Елена Целлер — практический психолог, специалист Мастер КСТ. Посмотреть и почитать о ведущей можно здесь https://taplink.cc/zellerpsy. @ElenaZellerPsy

*Meta Platforms Inc. (соц. сети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.