Анатомия безопасности: Как спасать других, не сгорая самому

Знакомая ситуация?

Режим «Драйва»

Вы постоянно в напряжении, чувствуете, что «надо успеть спасти всех», и не можете остановиться, даже когда силы на исходе.

Фоновая тревога

Чувство вины за отдых, страх не справиться, и ощущение, что ваша собственная жизнь отложена «на потом».

Выгорание

Стандартные советы «просто отдохни» не работают. Вы ищете не просто релакс, а реальный инструмент переключения нервной системы.

Что мы сделаем на вебинаре

• � Разберем модель «3 кругов эмоций» (Угроза, Драйв, Успокоение) и поймем, где именно вы застреваете.
• �️ Научимся возвращаться в состояние безопасности не через борьбу, а через принятие и заземление.
• �️ Освоим конкретные практики, которые можно применять прямо «в поле» за 2 минуты.
• � Проработаем границы ответственности: как говорить «нет» без чувства вины и отличать свою задачу от чужой.

Кто ведет вебинар

Екатерина Надточий

Практикующий психолог, 15 лет опыта. Специализация: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и ответственности (ACT), терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).

«Недавно я столкнулась с тем, что даже с 15-летним стажем во мне незаметно жила «раненая часть», которая пытается спасать всех подряд (история с пристройством щенят показала мне это зеркало). Я знаю, как это «фонит» в работе и жизни. И я знаю, как с этим справиться, выбрав оптимальный вариант для себя, а не жертвуя собой. Этим опытом и инструментами я поделюсь с вами».

Участие и тарифы

Билет на живой вебинар + ПДФ-методичка

Участие в эфире, чат с вопросами.

1500₽

*При оплате до 1 июля 2026 года действует специальная цена для кто находится в позиции «помогающего» — 1000 рублей