Хочешь познакомиться с собой, узнать что такое осознанность, а также понять почему ты реагируешь не так как хотелось бы, а после жалеешь об этом?
Что будет? Мы будем смотреть кино. Не простое поп-корновое зрелище, а довольно эмоционально заряженный фильм. И в ответ на это будем замечать и знакомиться с возникающими переживаниями по ходу всего просмотра. Как мы обычно смотрим фильмы? Если фильм интересный, то мы максимально погружаемся в сюжет и буквально сливаемся с персонажем, не замечая что уже проживаем его эмоции и даже его жизнь. В чем тут ценность? Когда мы находимся в реальности, то мы также действуем изнутри своих переживаний. Мы все время находимся в сюжете, который крутится у нас в голове и буквально склеиваемся с той ролью, которую отыгрываем в этот момент. Не оставляя себе шансов для выбора другого поведения. А ведь иногда очень этого хотим!
К слову фильм тоже очень сильный! Поклонники настоящих социальных драм оценят даже без всякого тренинга!
Мы будем учиться взаимодействовать со своими эмоциями, внутренними процессами, выходить из негативных «ролей» и «сценариев», осознанно выбирая для себя другие, более подходящие и/или жизнь «без игр».
Занятие ведёт Максим Садовой, преподаватель майндфулнес (практика осознанности, тренировка внимания, управление стрессом, формирование жизнестойкости).
Бронь мест по предоплате. Телефон для связи 8-904-328-48-40 (вацап, телеграм)
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Омске в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.