Лекция "Стресс, тревога и радость: от теории стресса до практики счастья"

Как получать удовольствие от стресса, а не только тревогу и уныние?

Стресс — штука неизбежная. Хотите вы этого или нет, он будет с вами: на работе, дома, в магазине, даже когда вы просто лежите и думаете, почему опять листаете ленту вместо того, чтобы спать. Но что, если стресс — это не только враг, но и ресурс?

На лекции мы разберёмся, как сделать стресс своим союзником, а не причиной бессонных ночей. Поговорим о том, какие факторы тревожности нам действительно подвластны (спойлер: не все, но кое-что изменить можно). Узнаем, как смыслы и экзистенциальные штуки влияют на нашу способность справляться с жизненными бурями.

Будет интересно, практично и без занудства. Разберём реальные примеры, немного поиронизируем над нашей склонностью переживать из-за всего на свете и освоим техники, которые помогут вам меньше тревожиться, быстрее восстанавливаться и даже… получать удовольствие от стресса! Если вам надоело беспокоиться 24/7, а «не переживай» не работает — приходите, будет полезно.

О спикере: Крюковский Тимофей Николаевич - обучающийся клинический психолог, руководитель Центра психологической безопасности в Новосибирске и панк-лаборатории поведения и психотерапии.
Опыт работы в сфере психического здоровья более 4х лет, включая психиатрические больницы, центры бесплатной психологической помощи...
В работе любит использовать нестандартные методы КПТ, гипноз и провокативную терапию.

Место проведения: г. Новосибирск, ул. Новогодняя 20/3, Мартинкирхе