В завершающем уроке направления «Aplomb» будет представлен комплекс в партере для поддержания правильной осанки и стабилизации позвоночника.
Упражнения «на коврике» позволят снять нагрузку с тазобедренного и коленного суставов, которую мы ощущаем в вертикальном положении. Продолжим прорабатывать мышцы спины и кора, закрепим навык контроля над осанкой, изоляции определенной группы мышц. Подключим мобилизацию и растяжение позвоночника, что снимет напряжение и устранит зажатость.
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Новомосковске в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.