Открытая силовая тренировка на свежем воздухе может принести следующую пользу:
Улучшение физической формы. Тренировки на свежем воздухе часто более интенсивны, чем в зале, что способствует улучшению сердечно-сосудистой системы и увеличению общей выносливости.
Разнообразие тренировок. Неровные поверхности и естественные препятствия увеличивают интенсивность тренировки и задействуют различные группы мышц.
Выработка витамина D. Солнечный свет стимулирует выработку витамина D, который важен для здоровья костей и иммунной системы.
Быстрое восстановление. Во время уличной тренировки организм получает большое количество кислорода, благодаря чему усиливаются окислительно-восстановительные процессы.
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Ногинске в выбранных категориях. Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.
Город Зовёт на мероприятия!
Обязательно зайдите в вашу почту и подтвердите подписку прямо сейчас.
Если письма от нас нет в папке "Входящие", проверьте, пожалуйста, папку "Рассылки" или "Спам".