Практика «Секрет изменений»

Понимание, что нужно изменить в себе – первый шаг к тому, чтобы определить, что нужно исправить в своей жизни. 

Вторичная выгода — это условная польза, которую человек получает от наличия сложной ситуации в жизни, причём эта польза скрыта от осознания. 

Проявляется вторичная выгода, когда человек постоянно говорит о желании изменений (вылечиться, уйти из деструктивных отношений, поменять работу), но в реальности ничего для этого не делает. 

Опасность вторичных выгод в том, что они держат человека в постоянном стрессе и портят отношения с окружающими. 

Примеры:

Вторичные выгоды в отношениях. Люди могут годами оставаться в отношениях, которые давно изжили себя, так как иначе им придётся заново устраивать свой быт и привыкать к статусу одиночки.

Вторичные выгоды в профессиональном развитии. Человек отлично работает и мог бы уже давно получить повышение, но он, часто не осознавая этого, постоянно саботирует свой карьерный рост, потому что на своей нынешней должности он уже отлично освоился и ему не хочется привыкать к новым обязанностям и брать на себя повышенную ответственность.

Вторичные выгоды лишнего веса. Неосознанное нежелание строить отношения и создавать семью, не привлечение внимания к себе, выбор определённого стиля одежды, желание быть весомее и значимее в обществе.

Практика помогает:

Выявить индивидуальную стратегию для положительных изменений в своей жизни и наметить их.

Определить помехи и вторичные выгоды, а также выявить мотивацию к изменениям, и что поможет.