Практика с метафорическими картами (МАК) «ПСИХОСОМАТИКА. Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ!»

Все наши дискомфортные чувства и ощущения для чего-то нам нужны. Например, аллергия - чтобы защитить от опасных веществ. Страх - чтобы пережить стресс, помочь оказаться в безопасности.

Понимая это, Вы перестанете избегать своих чувств и начнёте прислушиваться к ним. 

Наша задача не отталкивать свои ощущения, а понять откуда они, какая у них природа, зачем они появились, и на что пытаются указать? И только после этого станет понятно, как с ними взаимодействовать.

Если мы посмотрим на ситуации, когда что-то эмоциональное происходит, то заметим, что им соответствует какая-то реакция в теле. Это может быть напряжение, желание сжаться, спрятаться, какая-то пульсация в груди, ком в горле, тяжесть на плечах. Что-то может меняться в осанке или голосе. Все эти проявления не случайны - это реакция тела, которая изначально была призвана помочь в выживании. Именно память тела является ключом доступа, своеобразной дверью к причинам проблемы. Наша память ассоциативна: если Вы вдохнёте аромат, связанный с каким-то человеком, местом или событием, сами собой будут приходить какие-то образы из прошлого.

Цели и задачи практики:  

Выявление причинно-следственных связей появления симптома, потребности в нём, его функций.

Формирование стратегии поведения способствующей выздоровлению.