Практика с метафорическими картами (МАК) «РЕСУРСЫ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА»

Если эта часть личности несчастна, то вы будет несчастны. Поэтому очень важно следить за состоянием Внутреннего Ребенка и дарить ему вашу любовь и поддержку.

Внутренний ребёнок отвечает за мечты, эмоции, страхи и творчество. Этой субличности важно чувствовать себя в безопасности. Если данное эго-состояние доминирует, то человек становится тревожным.

Внутренний родитель говорит голосом наших мам, пап и учителей. Эта субличность отвечает за традиции, мораль, нормы поведения и правила. В негативном плане проявляется как самобичевание и самокритика.

Внутренний взрослый является здоровой частью личности. Он отвечает за логику, анализ и реализм. Именно эта субличность объективно оценивает действительность без страхов и иллюзий. Взрослый взвешивает «за» и «против», просчитывает риски.

Чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо поддерживать баланс между ребёнком, взрослым и родителем. Однако из всех этих частей именно ребёнок у большинства людей травмирован. Как понять, что это про Вас?

Признаки, что внутренний ребёнок травмирован

Страх быть брошенным.

Это один из самых частых признаков, указывающих на травму внутреннего ребёнка. Страх, что тебя бросят, приводит к созависимым отношениям с окружающими. 

Проблемы с личными границами.

Обратите внимание на свои границы. Они могут быть как слабыми, так и жёсткими. Причина — в детстве ругали за выражения себя, своих чувств и мыслей. Нарушали личное пространство, постоянно контролировали. Результат — складывается ложное представление, что это нормально.

Чувство стыда за свои эмоции.

Стыд — одна из самых токсичных эмоций. Причины возникновения: взрослые обижали в детстве, пренебрегали желаниями, перенесённое физическое или психологическое насилие. У ребёнка появляется чувство вины. Он ошибочно считает, что он «плохой», а значит — во всём виноват.

Отсутствие доверия.

Отсутствует доверие к окружающим и миру. Появляется чувство, что везде поджидает опасность. Низкая самооценка порождает даже недоверие к самому себе. Почему? Речь снова про обесценивание и унижения, пережитые в детстве. 

Избегание конфликтов.

Проявляется в страхе разочаровывать близких или коллег. Вырабатывается модель поведения в виде избегания конфликтов. Проблема здесь в том, что самовосприятие человека зависит от мнения и оценок окружающих. Причина — в детстве важно было слышать, что вы хороший.

Наличие зависимостей.

Зависимость появляется, когда взрослый пытается спрятать боль из детства. Ему легче заглушить свои чувства всеми возможными способами.

Тревожное состояние.

Если внутренний ребёнок изранен, это отражается на поведении человека. Например, в виде беспокойства, страха и тревожного состояния. В свою очередь, это приводит к тому, что человек притягивает к себе таких же людей. Например, женщина может вступать в отношения с абьюзерами.

Практика помогает исцелить Внутреннего ребёнка, найти ресурсы, высвободить подавленные чувства, изменить модели поведения. 

Результат — повышается самооценка и самоуважение. Человек чувствует себя счастливым и удовлетворённым.