Практика «Лабиринт страха»

Практика направлена на поиск ресурсов для совладания со страхом, формирование конструктивных стратегий поведений.

Чувство страха запускается внешними стимулами, которые провоцируют тревогу и стресс. Это могут быть определённые звуки, запахи, изображения, ощущения, обычно связанные с воспоминаниями из прошлого. Миндалевидное тело активизируется и готовит организм человека к двум возможным сценариям: бороться с угрозой или бежать. 

К эмоциональным проявлениям страха относятся:

• неконтролируемое и сильное чувство паники и беспокойства;
• ужас, оцепенение;
• чувство тревоги;
• агрессия;
• панические атаки.

К основным причинам страха относятся:

• реально возникшая угроза жизни человека, экстремальная ситуация; 
• незнакомая обстановка, громкие звуки, потеря опоры, толчки, удары;
• одиночество;
• подражание окружающим (массовая паника);
• воображаемая и преувеличенная опасность;
• психологические факторы - определенный тип личности или темперамента (больше всего страхам подвержены холерики и меланхолики);
• психологическая травма, посттравматическое стрессовое расстройство;
• наличие психических заболеваний: депрессии, истерии, тревожно-фобических расстройств, невроза и других.