Мастер-класс «Работа со стрессом в телесно-ориентированном подходе»

Слово «стресс» прочно вошло в наш повседневный лексикон. Это понятие стало универсальным объяснением для множества состояний — от простой усталости до серьезного эмоционального выгорания.

Но задумываемся ли мы, что на самом деле скрывается за этим привычным термином? Что такое стресс на физиологическом и психологическом уровнях? Как отличить полезный стресс, который мотивирует нас на достижения, от разрушительного, подтачивающего наши силы? По каким признакам мы можем распознать его приближение и как понять истинные причины его возникновения?

На эти и многие другие важные вопросы мы постараемся найти ответы вместе. Мы будем открыто делиться личным опытом борьбы с напряжением, анализировать действенные методики и, что самое главное, целенаправленно развивать навыки стрессоустойчивости.

Наша цель — не только поговорить о стрессе, но и научиться «дружить» с ним: понимать его сигналы, управлять своей реакцией и превращать потенциальную угрозу в источник личностного роста. Присоединяйтесь, чтобы вместе сделать шаг к более осознанной и гармоничной жизни!

Мастер-класс проведет клинический психолог, преподаватель психологии, специалист в телесно-ориентированном подходе, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Елена Стыбаневич.