АРХИТЕКТУРА УСТОЙЧИВОСТИ. Как юристу работать под нагрузкой, не сгорать и сохранять себя

Юридическая профессия требует постоянной концентрации, включённости в конфликт, ответственности за решения и способности сохранять ясность мышления в условиях стресса. При этом профессиональное выгорание часто воспринимается как «норма профессии» — до тех пор, пока не начинает влиять на качество работы, отношения и внутреннее состояние.

Этот практикум — не про абстрактную мотивацию или «позитивное мышление». Это прикладной интенсив о том, как выстраивать устойчивость в профессии, где перегрузка стала привычным фоном.

Для кого

— адвокатов
— частнопрактикующих юристов
— корпоративных юристов
— сотрудников юридических департаментов
— судей
— руководителей юридических функций

Что будет на интенсиве

Диагностика профессиональной перегрузки

Поймёте, какие именно факторы сильнее всего истощают ваш ресурс: переговоры, конфликты, срочные задачи, постоянные переключения, эмоционально тяжёлые кейсы или хроническая многозадачность.

Биохимия стресса и техники быстрого восстановления

Освоите короткие практические методы, которые можно применять между заседаниями, переговорами и сложными коммуникациями.

Управление вниманием и интеллектуальным ресурсом

Разберём, почему постоянное переключение снижает качество решений и ощущение контроля, и как вернуть интеллектуальный КПД.

Системная устойчивость вместо режима «выживания»

Поговорим о том, как строить профессиональную нагрузку так, чтобы сохранять эффективность на длинной дистанции.

Профессиональные границы

Как сохранять вовлечённость в дело, не разрушая собственную внутреннюю опору.

Итог практикума

Каждый участник уйдёт с личным планом поддержки устойчивости и восстановления ресурса.

Ведущий

Бабина Мария Владимировна — клинический психолог, преподаватель НИУ ВШЭ.

Организаторы

Нижегородское региональное отделение Ассоциации юристов России
НИУ Высшая школа экономики  — Нижний Новгород

Условия участия

� 23 июня 2026 года
� 16:00–20:30
� Очный формат
� Количество мест ограничено — до 20 участников
� Участие бесплатное
❗ Обязательна предварительная регистрация

Регистрация закрывается 18 июня 2026 года в 23.45 в связи с необходимостью  оформления пропуска  на территорию Высшей школы экономики для участников

После регистрации организаторы направят подтверждение участия и информацию о площадке проведения.