Здоровая спина: сочетание хатха-йога, ЛФК и МФР
Здравствуйте!
18 октября приглашаю вас на занятие «Здоровая спина».
Это не интенсивная тренировка. Это бережная работа с телом в спокойном темпе.
Что вас ждёт:
ЛФК (Лечебная физкультура). Безопасные упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения осанки.
МФР (Миофасциальный релиз). Работа с роллами и мячиками для снятия зажимов и боли в мышцах.
Хатха-йога. Простые, спокойные асаны для мягкого вытяжения позвоночника и глубокого расслабления.
Кому подходит: занятия доступны людям с любым уровнем подготовки. Мы двигаемся медленно, слушая своё тело. Это идеальный вариант для тех, кто много сидит за компьютером, восстанавливается или просто хочет научиться расслабляться.
Результат: свобода движений, здоровая спина и внутреннее спокойствие.
Детали:
Дата: 18 октября
Время: 12:00
Адрес: ул. Жуковского, 7 (м. Чистые пруды)
Стоимость: 500 рублей
Длительность: 1,5 часа
Что взять: удобную одежду, бутылку воды.
Количество мест: 15–20 человек.
Важно: при острых болях или обострении грыж/протрузий сначала проконсультируйтесь с врачом.
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
похожие мероприятия
Всероссийские соревнования по кикбоксингу имени М.И. Мельцера
ХК "Динамо-Москва" – ХК "Шанхайские Драконы" г. Шанхай
IV Всероссийский коронарный конгресс
Детская футбольная квест-экскурсия в Лужниках
Бесплатное занятие по йоге и медитации "Первый шаг"
Алексей Немов "Легенды спорта"
