Защита личных границ | Интерактивная программа

Психологическая встреча для тех, кто хочет реагировать на нарушение личных границ не “молча” и не “взрывом”, а по-взрослому и экологично.

Если постоянно сталкиваешься с ситуациями, когда тебе сложно сохранить внутреннюю опору — теряешься, «проглатываешь» или, наоборот, перегибаешь в ответ на грубость и давление — эта встреча для тебя.

Мы не боремся агрессивно, не прогибаемся и не сбегаем — а учимся реагировать оперативно и ассертивно: ясно, спокойно, твёрдо.

Что будет на встрече:
– элементы теории: виды агрессии, манипуляции, личные границы, эмоциональный интеллект, конфликты, экологичная коммуникация, ассертивность и осознанность.
– сбор кейсов от участников (агрессивные фразы, включая бестактные вопросы).
– обсуждение возможных вариантов реагирования и их отработка в группе.
– дополнительные упражнения и обратная связь — честная, бережная, конструктивная.

Навык говорить ясно и по-взрослому — это не врождённый дар, а тренируемый инструмент. 

Ведущая мероприятия: 
Мария Дамбис - окончила с красным дипломом факультет психологии и педагогики РосНоУ, прошла учебный курс по эмоциональному интеллекту, организатор тренингов и семинаров про личные границы, гнев, агрессию и защитные механизмы психики.