Занятие "Утренний цигун"

Занятие длительностью 1,5 часа, во время которого выполняются упражнения китайской дыхательной гимнастики цигун комплекса "Цигун для позвоночника".

В комплексе используются наработки реабилитационной гимнастики, но вместе с тем задействуются и наиболее эффективные движения традиционного цигуна. А также сохраняются основные принципы цигуна - целостный подход к организму, медленные и плавные движения, сочетания движений с дыханием, концентрация внимания. Поэтому, помимо непосредственного воздействия на позвоночник, упражнения оказывают положительное воздействие нервную систему, эмоциональный фон, снижают чрезмерное мышечное напряжение.

Занятие проводит преподаватель Школы со стажем практики и преподавания более 20-ти лет Ольга Никифорова.