Забота о позвоночнике и осанке

Курс проводит дипломированный доктор Жанна Хамула

Из чего состоит программа
«Забота о спине и коррекция осанки»?

Растяжка

Специальные упражнения на растяжку, чтобы сделать спину сильной.

Эргономика

Как оборудовать мебель и фурнитуру для комфортной работы без вреда для позвоночника.

Сильная походка

«Power Walk» — специальная техника походки, очень полезная для тазобедренного сустава и общего здоровья.

Медитации

Получить заряд энергии и успокоить ум.

Акупрессура

Давление на точки для нормализации функции позвоночника и внутренних органов.

Повседневная забота

Как правильно сидеть, ходить и спать, чтобы спина не напрягалась и отдыхала.

Строение позвоночника

Узнаем лучше «основу нашего организма».