Выгорание или усталость? Баланс между жизнью и работой

Как понять, что у меня случилось выгорание? Может я просто устал? Может нужно отдохнуть недельку, и все пройдет? А если нет, то что делать?

Мы живем в эпоху, когда общество требует от нас движения на высоких скоростях. Иногда даже не остается времени подумать, а точно ли мне подходит то, чем я занимаюсь? Если кажется, что да, то почему я с такой неохотой прихожу на эту работу?

Добавьте к этому культ успешного успеха, завышенные планки, требования к себе: "я должен стремиться к лучшему, я должен быть сильнее, лучше, работоспособнее остальных!". Плюс отсутствие понимания своих истинных потребностей, размытые границы во взаимоотношениях и недостаток поддержки.

Это может стать прямым путем к выгоранию.

Более подробно о том, что такое выгорание, чем оно отличается от усталости, и что со всем этим делать - расскажет наш спикер Марина Филоник - психолог, психотерапевт с более чем 20-ти летним опытом практики, руководитель образовательного проекта.

Вход бесплатный, по регистрации