Встреча с психологом: "Тревога на бумаге: как рисунок помогает обрести спокойствие"

Вы узнаете, как творчество может стать мощным инструментом самопомощи, научитесь видеть свои страхи в новом свете и превращать их в добрые или даже смешные образы.

На тренинге вы:

Научитесь выражать свои эмоции через рисунок;
Познакомитесь с простыми дыхательными и телесными практиками для снижения стресса;
Узнаете, как трансформировать негативные переживания в позитивные образы;
Получите новые инструменты для работы со своими эмоциями.
Формат: мини-группа (до 5 человек), чтобы каждый участник получил внимание и поддержку.

Не требуется художественных навыков — только желание исследовать себя и быть честным перед собой.

Основные противопоказания для участия:

1. Психические расстройства в острой фазе.

2. Сильная эмоциональная нестабильность.

3. Низкая готовность к самоанализу.

4. Недавние травмы или потери.

5. Отсутствие доверия к группе.

6. Физическое недомогание.

7. Алкогольное или наркотическое опьянение.

8. Непереносимость арт-материалов.

9. Детский возраст (до 16 лет).

Встречу проводит: Хворикова Нина Ивановна (квалификация "Практический психолог" Московский педагогический государственный университет).