Встреча-практикум: «Пауза для тревожного "Я"»

 Встреча-практикум: «Пауза для тревожного "Я"» 

 11 августа, 19:00

Иногда кажется, что мир ускорился, а мы бежим за ним, не успевая выдохнуть. Тревога становится привычным фоном — не громкой, но постоянной. Мы привыкаем к ней, перестаём замечать, но тело помнит.

Откровенный разговор и пауза для тревожных переживаний.
Замедлимся и начнём дышать.
В формате поддерживающего разговора, релаксационных техник и методов КПТ в безопасном пространстве вернёмся в контакт с собой и реальностью.

Что будет:
✔️ знакомство со своими ощущениями
✔️ разделение опыта — как вернуть себе опору в шатком мире
✔️ живое общение и ответы на вопросы
✔️ техника заземления
✔️ упражнение на остановку внутреннего диалога

Встреча пройдёт в камерном кругу, где у каждого будет возможность быть услышанным.

Формат:
Группа поддержки до 7 человек, продолжительность 1,5 часа.

 Ведёт: Екатерина Серебрякова — психолог, практик. Работает с тревожными расстройствами и паническими атаками. Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. В работе использует методы КПТ, схема-терапию и техники заземления. Более 5 лет практики. Проводит консультации очно и онлайн. Опыт ведения групп поддержки.

 Белые Облака Митино, Митинская ул., 36 к. 1, цокольный этаж
 Участие DONATION — Вы оставляете комфортную для себя сумму.
 

Посещение мероприятия строго по билетам и ангажементу в мессенджере!
Билет придет на Вашу почту, указанную при регистрации, а за 8 часов до начала мероприятия Вам в мессенджер поступит ангажемент.

 Приходите сами и делитесь ссылкой с теми, кому это может быть важно.