Тренинг стресс-совладающего поведения «Соматика для лидера: Телесный интеллект в условиях хаоса»

Кризис — лучшее время, чтобы наконец стать тем, кем вы притворялись в инсте) 

Представляем тренинг для тех, кто ведет за собой в нестабильности. Это не про релаксацию. Это про прошивку новых телесных реакций на вызовы. Чтобы в ситуации давления вы не тратили ресурс на борьбу с собственной физиологией, а использовали её как топливо.

Чему вы научитесь:

1. Диагностика реакции на угрозу: Узнаете свой первичный паттерн (бей/беги/замри/притворись мёртвым) в бизнес-ситуациях и как его осознанно переключать.
2. Техника «Гибкий позвоночник»: Практики на подвижность и центрирование, которые буквально меняют восприятие: от жесткой защиты — к адаптивной устойчивости. Вы перестанете «ломаться» под давлением и научитесь его «обтекать».
3. Дыхание не для спа-салона, а для переговоров: Конкретные дыхательные паттерны:
   · Для моментальной собранности перед важным звонком.
   · Для создания авторитетного присутствия в конфликте.
   · Для креативного поиска решений в тупике.
4. Сила в расслаблении: Парадоксальный навык. Как сознательное отпускание мышечного напряжения в моменте стресса повышает вашу психологическую силу и принятие решений. Вы управляете, не сжимая кулаки.
5. Телесный тайм-аут за 120 секунд: Протокол экстренной перезагрузки в рабочем режиме. Вернёт ясность, когда мир пытается вас захлестнуть.

Ваш результат после тренинга:
Вы не просто снизите стресс. Вы создадите новый операционный стандарт для своей нервной системы.

· В ситуации неопределенности вы будете чувствовать не тревогу, а повышенную фокусировку.
· При жестком давлении ваше тело будет реагировать собранной силой, а не агрессией или страхом.
· В моменты необходимости проявить гибкость вы будете ощущать внутреннюю опору, которая позволяет меняться, не теряя себя.
· Вы станете предсказуемо устойчивым для себя и своей команды в непредсказуемых условиях.

Для кого это критически важно:

· CEO, собственники бизнеса, несущие максимальную ответственность.
· Топ-менеджеры и руководители, принимающие решения в условиях дефицита данных.
· Предприниматели, чья выживаемость зависит от адаптивности.
· Лидеры проектов в условиях кризиса или хаоса.

Метод: Соматический коучинг.
Мы используем техники, которые через тело напрямую коммуницируют с древними отделами мозга, отвечающими за реакцию на стресс. Это «апгрейд» ваших инстинктов под задачи современного лидера.

Это инвестиция не в мягкие навыки, а в фундаментальную биологическую эффективность. В вашу способность действовать, а не реагировать, когда всё вокруг кричит «Опасность!».

Немного обо мне, авторе тренинга. Меня зовут Полина Глиэр, и уже 12 лет я собираю терапевтические и тренинговые группы для того, чтобы вы использовали по-максимуму свои возможности. И для выработки желаемого поведения я использую телесно-ориентированные техники и методики. Вот еще немного о моем опыте:
✅ Разработчик, автор курса "Поведение в стрессовых ситуациях"
✅ В профессиональном арсенале тренинги длительностью от 2х часов до 2х дней.
✅ Акцент на психофизиологических особенностях стрессовых состояний; разбор поведенческих паттернов и их изменение.
✅ Выработка желаемых реакций и состояний.
✅ "Отработка" не просто через слово, а в первую очередь через действие и желаемое поведение.
✅ У меня в профессиональной копилке более 120 упражнений, приемов, техник для работы со стрессом и внутренней мотивации.
✅ Провожу тренинги для малых групп (от 5 до 12 человек) и тренинги, рассчитанные на большие коллективы и сообщества (до 50-70 человек)

До встречи на тренинге! Приходите за новой порцией знаний!