Тренинг по управлению эмоциями

Приглашаю вас на тренинг по саморегуляции и управлению эмоциями Мастерская внутреннего баланса.

Программа:

- виды эмоций, как их распознать у себя и других, и как использовать эмоции для достижения своих целей;

- практические приёмы и техники саморегуляции эмоционального состояния;

- способы эмоциональной регуляции и выходы из внезапных стрессов;

- приёмы выхода из «эмоционального застревания»;

- управление эмоциональным состоянием в процессе сложной коммуникации;

- способы воздействия на эмоции собеседника: понятие эмпатии и базовые приёмы в конфликтных ситуациях.

В результате участники:

- узнают, что такое эмоции, какие они бывают и как их распознавать;

- научатся справляться со своими эмоциями;

- освоят техники эмоционального самоконтроля;

- научатся управлять своими эмоциями в конфликтных ситуациях.

Длительность 1 день с 10:00 до 18:00 в группе до 10 человек