Трансформационная игра "Жизнь как дом"

В жизни, как в доме, чтобы было комфортно и уютно, важно навести порядок, убрать лишнее, и наполнить нужным.

Игра представлена в виде метафоры – Дома. А каждая из комнат отображает какую-либо из сфер жизни (наиболее важные области):
1) Гостиная – «Окружение и общение».
2) Спальня – «Личные отношения».
3) Кабинет – «Личностный рост».
4) Мастерская – «Хобби и впечатления».
5) Ванная – «Здоровье и красота».
6) Кухня – «Быт и организация».
7) Кладовка – «Работа и финансы».

Описание сфер:
1. Окружение и общение (все, что касается общения с людьми, дружбы, взаимодействия, самопрезентации).
2. Личные отношения (близость, любовь, отношения в паре, семья).
3. Здоровье и красота (все, что касается здоровья, красоты, тела).
4. Работа и финансы (тема работы, карьеры, денег).
5. Быт и организация (тема организации быта, пространства, времени, планирования).
6. Личностный рост (личностное развитие, раскрытие потенциала).
7. Хобби и впечатления (новизна, увлечения, позитивные эмоции, любимые занятия, досуг).

Жизненный баланс - это когда вы удовлетворены всеми сферами жизни и их динамикой.
Гармонизация сфер жизни является важным аспектом для удовлетворенности, целостности и ощущения счастья.
Когда все сферы жизни находятся в гармонии, мы чувствуем себя уравновешенными, спокойными, испытывающими приятные эмоции и состояния, энергичными, наполненными и способными справиться с жизненными вызовами.
Важно учиться жить в гармонии с собой, другими и миром. Учиться действовать не из страха, а из любви. Учиться управлять своим вниманием, потому что, где внимание, там энергия, а где энергия, там и результат.

В игровом процессе происходит исследование:
• задач (какая есть сложность, какую задачу важно решить, в чем заключается жалоба; что можно улучшить)
• целей (что хочется взамен, того что не устраивает; какие есть желания; какие важные потребности нужно удовлетворить)
• ценностей (за что можно быть благодарным уже сейчас; что ценного и дорогого есть у нас в жизни)
• закономерностей (как взаимосвязаны сферы между собой, что на что влияет)
• приоритетов (куда стоит вкладывать свое внимание, энергию и время)
• действий (какие шаги нужно предпринять для достижения цели, а чего не делать)
• баланса (какие ресурсы помогут гармонизировать все сферы между собой).

Участие в игре может быть ценным для тех, у кого возникают мысли и вопросы:
• Всё запутанно в моей жизни.
• Не знаю, чего хочу…
• У меня много проблем.
• Занимаюсь одним, запускаю другое.
• Как совмещать работу, отдых, семью.
• Хочу понять причины проблем и найти способы решений.
• Хочу посмотреть на свою жизнь в целом.

Данный инструмент позволяет:
- Исследовать сферы своей жизни.
- Оценить ситуацию в каждой из них.
- Понять, как все взаимосвязано.
- Определить, что вас не устраивает в них, и чего конкретно вы хотите.
- От чего нужно избавиться, и чем наполнить свою жизнь.
- Расставить приоритеты.
- Понять, как найти баланс.
- Получить новые осознания о своей жизни в целом.
- Поставить цели в каждой области.
- Найти ответы на вопросы:
- Из чего состоит моя жизнь?
- Что для меня действительно важно?
- Изменение, в какой области повлечёт кардинальные улучшения в моей жизни?
- Какие шаги я могу сделать в течение ближайших 72 часов, чтобы улучшить свою жизнь?
- Составить план действий.

Игра проводится ОНЛАЙН.

психология, психолог, трансформация, игра, трансформационная игра, кризис, депрессия, апатия, психологическая игра, консультация психолога, апатия, плохое настроение, стресс, колесо баланса, трудная жизненная ситуация, лень, развод, поиск смысла жизни, марафон, новый год, загадать желание