Тематическая группа: Эмоциональная не-зависимость

ЦЕЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРУППЫ:

• Исследование своих психологических проблем в области эмоциональной регуляции

• Обнаружение повторяющихся сценариев, поиск новых возможностей

• Формирование навыков автономности и способов регуляции поведенческих паттернов

• Развитие навыков саморегуляции при фрустрации.

ГРУППА ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ:

• замечаете сложности с выявлением своих потребностей

• испытываете сложности в отношениях с окружающими людьми и противоположным полом

• ощущаете нестабильность самооценки, не осознаете своей ценности

• ваше настроение чаще всего зависит от окружающих людей и происходящих вокруг событий

• замечаете, что имеете сложности с пищевым или другим импульсивным поведением

• чувствуете себя одиноко, пребываете в растерянности и печали

О чем будем говорить:

- обсудим, что такое эмоциональная зависимость, как она формируется, проявляется и как влияет на качество нашей жизни;

- заметим повторяющиеся родовые сценарии и исследуем возможности изменений своей линии жизни;

- определим специфику привлекающих нас отношений / партнеров;

- разберем ограничивающие убеждения, препятствующие самораскрытию себя и своего творческого потенциала;

- сформируем навыки саморегуляции и найдем точки опоры;

- обнаружим и проживем свои накопленные переживания, чувства и эмоции;

- поделимся разным жизненным опытом, видением.

Что будет происходить на курсе:

- проработка личного опыта в рамках предусмотренной программы;

- обсуждение внутренних переживаний и проживание своих чувств;

- упражнения и психотерапевтическая работа;

- работа с ассоциативными метафорическими карточками, арт-терапия

ФОРМАТ МЕРОПРИЯТИЯ:

разовая встреча с 11:00 до 19:00

8-12 участников

Мероприятие проводит:

Сидорина Ольга - гештальт-терапевт, психолог, групповой ведущий. 

С другими мероприятиями психологической студии можно ознакомиться здесь