Тематическая группа: Эмоциональная зависимость

ЦЕЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРУППЫ:

• Исследование своих психологических проблем в области эмоциональной регуляции

• Обнаружение повторяющихся сценариев, поиск новых возможностей

• Формирование навыков автономности и способов регуляции поведенческих паттернов

• Развитие навыков саморегуляции при фрустрации.

ГРУППА ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ:

• замечаете сложности с выявлением своих потребностей

• испытываете сложности в отношениях с окружающими людьми и противоположным полом

• ощущаете нестабильность самооценки, не осознаете своей ценности

• ваше настроение чаще всего зависит от окружающих людей и происходящих вокруг событий

• замечаете, что имеете сложности с пищевым или другим импульсивным поведением

• чувствуете себя одиноко, пребываете в растерянности и печали

О чем будем говорить:

- обсудим, что такое эмоциональная зависимость, как она формируется, проявляется и как влияет на качество нашей жизни;

- заметим повторяющиеся родовые сценарии и исследуем возможности изменений своей линии жизни;

- определим специфику привлекающих нас отношений / партнеров;

- разберем ограничивающие убеждения, препятствующие самораскрытию себя и своего творческого потенциала;

- сформируем навыки саморегуляции и найдем точки опоры;

- обнаружим и проживем свои накопленные переживания, чувства и эмоции;

- поделимся разным жизненным опытом, видением.

Что будет происходить на курсе:

- проработка личного опыта в рамках предусмотренной программы;

- обсуждение внутренних переживаний и проживание своих чувств;

- упражнения в подгруппах и психотерапевтическая работа;

- групповая динамическая работа;

- работа с ассоциативными метафорическими карточками, арт-терапия

ФОРМАТ МЕРОПРИЯТИЯ:

Еженедельно по средам в 19:00

15 встреч по 2,5 часа

5-6 участников в группе

Расписание встреч группы:

16 сентября, 23 сентября, 30 сентября

7 октября, 14 октября, 21 октября, 28 октября

4 ноября, 11 ноября, 18 ноября, 25 ноября

2 декабря, 9 декабря, 16 декабря, 23 декабря

*для участия в группе необходимо пройти короткое видео-интервью 20-30 мин.

Если у вас пока нет готовности участвовать в группе, но есть потребность в теоретических знаниях о том, как устроены отношения, можете приобрести проект Архитектура отношений на сайте психологической студии