ТАНЦЕДВИЖ. Освобождение от стресса

О событии: Двигательная практика на основе танцедвигательной терапии. Наша цель налаживание контакта с телом и дать место накопившимся эмоциям. Основная тема мероприятия: Освобождение от стресса

Кому подойдёт:

• Сложно отпустить контроль
• Много мыслей в голове
• Хроническая усталость
• Сложно доверять людям
• Есть зажимы и скованности в теле
• Хочется больше уверенности
• Недостаток энергии

Тем кто никогда не танцевал или имеет опыт в танцах. Навыки танца не нужны. Программа подойдет всем!

В результате:

• Снимаем накопленный стресс. Даем безопасные практики саморегуляции
• Снятие зажимов. На выходе: легче держать осанку, меньше зажимов в шее и плечах
• Общаемся бережно. Даем ощущение опоры и спокойствия
• Поднимаем энергию и настроение через движение и музыку
• Новый телесный опыт. Возможность побыть в уязвимости в бережной атмосфере и без оценивания

Как это работает?

Основной метод на занятии танцедвигательная терапия — это работа с состоянием через движение, внимание и контакт с телом.

Почему это работает?

Через безопасные упражнения тело получает опыт опоры и гибкости, а психика легче отпускает контроль. Это помогает снижать стресс, зажимы и автоматические реакции в общении

Ведущие: Андрей Майборода. Танцевально-двигательный терапевт, ведущий тренингов. Стаж танцевания 10 лет. Финалист и призёр танцевальных конкурсов. Еx-участник мужской хореографической бачата-команды B’ombres, призёр чемпионата Dance Factor.

Что взять с собой:

Сменную удобную одежу и носки, при желании запасную футболку и гигиенические салфетки