Сумочка ресурсов: арт-практика внутренней опоры

В повседневной жизни мы часто настолько сосредоточены на внешних задачах и ожиданиях, что перестаём замечать собственные состояния, потребности и источники внутренней поддержки. Этот мастер-класс — возможность замедлиться, прислушаться к себе и через творческий процесс исследовать то состояние, которого сейчас особенно не хватает: спокойствие, устойчивость, лёгкость, уверенность, вдохновение или ощущение внутренней целостности.

В ходе практики вы будете работать с цветом, ритмом, формой, абстрактными композициями и природными материалами, исследуя свои эмоциональные состояния и способы самоподдержки. Итогом мастер-класса станет создание авторского ресурсного шоппера — личного символического объекта, который будет напоминать о внутренней опоре и способности создавать ресурс для себя самостоятельно.

Все материалы для участия предоставляются организаторами, включая шоппер, с которым вы уйдёте после мастер-класса.

Спикер: Юлия Долгушина — преподаватель Московского института психологии. Психолог, арт-терапевт, терапевт по методу символдрамы, соруководитель курса «Арт-терапия в психологическом консультировании», член Национальной ассоциации для развития арт-терапевтической науки и практики «Арт-терапевтическая ассоциация».

Что вас ждёт на мероприятии:

• знакомство с современными арт-терапевтическими практиками работы с ресурсными состояниями;
• творческие упражнения с цветом, формой, ритмом и абстрактными образами;
• исследование связи между художественным процессом и эмоциональным состоянием;
• работа с природными материалами и сенсорным восприятием;
• практика поиска личных ресурсов и способов внутренней самоподдержки;
• создание собственного ресурсного шоппера как символа внутренней опоры;

Что вы получите после участия:

• научитесь использовать творчество как инструмент эмоциональной регуляции и самоподдержки;
• освоите базовые принципы ресурсной арт-терапевтической практики;
• научитесь замечать и усиливать собственные ресурсные состояния;
• расширите понимание возможностей арт-практик в личной и профессиональной сфере;
• получите электронный сертификат участника.

Приглашаем вас подарить себе пространство творчества и поиска внутренних ресурсов!